अपने शरीर को बनाना चाहते हैं पत्थर जैसा मजबूत, तो रोजाना खाएं ये ताकतवर सब्जियां
पालक कई शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करता है। इसमें विटामिन K प्रचुर मात्रा में होता है। यह हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और बीमारियों के खतरे को कम करता है
गाजर विटामिन ए और बीटा कैरोटीन भरपूर मात्रा में होता है। बीटा कैरोटीन एक एंटीऑक्सीडेंट है, जो कैंसर जैसी बीमारियों को रोकने में मदद करता है
चुकंदर सेहत के लिए एक चमत्कारिक सब्जी है। यह फाइबर, फोलेट और मैंगनीज से भरपूर होता है। चुकंदर के रस में मौजूद नाइट्रेट रक्तचाप के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है