अंजीर कैसे खाएं,जानिए अंजीर खाने का सही तरीका और अंजीर खाने के फायदे
अंजीर एक ऐसा फल है जिसका सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है
खासतौर पर महिलाओं के लिए यह बहुत फायदेमंद बताया जाता है।
इसका सेवन पूरे साल किया जा सकता है,लेकिन सर्दियों में दूध के साथ अंजीर का सेवन न केवल शरीर को अंदर से गर्म करने में मदद करता है,बल्कि इसे अंदर से मजबूत भी बना सकता है।
एंटीऑक्सिडेंट के अलावा,अंजीर में पॉलीफेनोल्स और आहार फाइबर भी होते हैं
यही कारण है कि इसे सर्दियों के लिए सुपरफूड माना जाता है
लेकिन इसके फायदों का पूरा फायदा उठाने के लिए जरूरी है कि आप इसका सही तरीके से सेवन करें