Asana Done Daily: कंप्यूटर से भी तेज चलेगा बच्चे का दिमाग…रोजाना करें ये आसन
अगर आप अपने बच्चे को शारीरिक और मानसिक रूप से मजबूत रखना चाहते हैं तो आपके बच्चे को रोजाना ये 6 तरह के आसन जरूर करने चाहिए।
Asana Done Daily: अपने बच्चे को वृक्षासन अवश्य कराएं। नियमित व्यायाम दिमाग को स्वस्थ और संतुलित रखने में मदद करता है। सतर्कता और एकाग्रता में सुधार करता है.
भुजंगासन न केवल मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। बल्कि मानसिक स्वास्थ्य में भी सुधार होता है। अवसाद, चिंता और तनाव जैसे लक्षण कम हो जाते हैं। काम में मन लगता है. एकाग्रता बढ़ती है.
बालासन आपके बच्चों के लिए फायदेमंद हो सकता है। ऐसा करने से मन में नकारात्मक विचार खत्म हो जाते हैं।
दंडासन करने से न केवल पीठ की मांसपेशियां मजबूत होती हैं बल्कि एकाग्रता बढ़ाने में भी मदद मिलती है।यह तनाव हार्मोन को कम करता है।
हलासन याददाश्त बढ़ाने में भी मदद करता है, अगर आपके बच्चे की याददाश्त कमजोर है तो आपको यह आसन जरूर करना चाहिए। इससे मानसिक शांति मिलती है और तनाव से राहत मिलती है।
अपने बच्चे को पश्चिमोत्तानासन अवश्य कराएं। इससे मस्तिष्क शांत होता है। मानसिक परेशानियां कम होती हैं. चिंता, तनाव, अनिद्रा जैसी समस्याएं भी कम होने लगती हैं। इससे आपका बच्चा मानसिक रूप से मजबूत बन सकता है। याददाश्त तेज हो सकती है.
