Nutmeg Milk Benefits: दूध के साथ इस चीज का कॉम्बिनेशन नहीं है किसी वरदान से कम, शरीर की की ईन 5 परेशानियों को करता है दूर
जायफल और दूध के सेवन से कई तरह की शारीरिक समस्याओं से छुटकारा पाया जा सकता है। अगर आप इसे रोज रात को सोने से पहले लेते हैं तो आपको जबरदस्त फायदा देखने को मिल सकता है। आइए जानते हैं क्या हैं फायदे.
Nutmeg Milk Benefits: कई समस्याओं को दूर करने में देसी नुस्खे दिखाते हैं कमाल का असर दादी-नानी के बताए टिप्स कई बीमारियों को जड़ से खत्म कर सकते हैं। इन व्यंजनों में जायफल और दूध भी शामिल है।
विशेषज्ञों के मुताबिक, जायफल-दूध का एक साथ सेवन करने से कई फायदे हो सकते हैं। यह संयोजन अनिद्रा से भी राहत दिला सकता है। आइए जानते हैं जायफल वाले दूध के फायदे.
सर्दी और फ्लू से राहत
अगर आप सर्दी की समस्या से पीड़ित हैं तो आप रोजाना रात को जायफल और दूध का सेवन कर सकते हैं। इसके एंटी-ऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण इस समस्या से राहत दिला सकते हैं।
नींद की समस्या से राहत
अगर आपको नींद नहीं आती और रात भर जागना पड़ता है तो सोने से पहले जायफल वाला दूध लें। तनाव से राहत मिलती है और नींद में सुधार होता है। एक गिलास दूध में जायफल का पाउडर मिलाकर पिएं।
पेट की समस्याओं से राहत
जायफल और दूध का मिश्रण पेट में गैस, बदहजमी, बदहजमी जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में कारगर हो सकता है। इसे रात को सोने से पहले या शाम को लें। यह मेटाबॉलिज्म को भी बेहतर बनाने का काम करता है।
इम्युनिटी बूस्टर
अगर आप इम्यूनिटी को मजबूत करना चाहते हैं तो जायफल और दूध का एक साथ सेवन करना बेहद फायदेमंद हो सकता है। दोनों के मिश्रण में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कमजोर इम्यूनिटी को मजबूत कर सकते हैं।
त्वचा संबंधी समस्याएं दूर होती हैं
जायफल वाला दूध पिंपल्स, मुंहासे, दाग-धब्बे जैसी त्वचा संबंधी समस्याओं को मिटाने में फायदेमंद है। एक चम्मच दूध में जायफल का पाउडर मिलाकर चेहरे पर लगाने से कई समस्याओं से राहत मिलती है। जायफल और दूध को काफी फायदेमंद माना जाता है लेकिन इसका सेवन करने से पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
